-Khi chạy bộ liên tục hệ vận động hoạt động với cường độ mạnh, các tế bào cơ cần tiêu dùng nhiều oxi, hệ hô hấp và hệ tuần hoàn cũng tăng cường hoạt động để cùng cấp đủ oxi cho tế bào. Nhưng khi chạy với quãng đường dài các hệ cơ quan cũng giảm hiệu suất làm việc, oxi cũng cấp cho cơ thể thiếu, các tế bào hoạt động trong điều kiện yếm khí, sản sinh nhiều co2 và axit lactic đầu độc gây mỏi cơ, kèm theo thoát mồ hôi và thở hồng hộc
-Đọc sách trong điều kiện ánh sáng yếu, khả năng tiếp nhận của mắt kém( tế bào nón hoạt động kém hiệu quả mà thấy vào đó là tế bào que). Bạn sẽ phải nhìn gần để đọc sách, thủy tinh thể phồng quá mức để tăng độ hội tụ lâu ngày mất khả năng dãn dẫn đến cận thị
