- Di chuyển kiểu sâu đo: Thủy tức cắm miệng xuống \(\rightarrow\) co cơ thể lại \(\rightarrow\) dùng đế trườn người về phía trước. - Di chuyển kiểu lộn đầu : Thủy tức cắm miệng xuống \(\rightarrow\) để đế lên trên \(\rightarrow\) để đế ra phía trước \(\rightarrow\)đứng thẳng dậy.